BODY TRAINING

body training – elne, perpignan, Villeneuve-de-la-raho

À propos des cours de body training

Le cours de body training est un cours d’effort cardio-respiratoire et de renforcement musculaire. En plus de rendre la carrosserie étincelante, il permet aussi de décrasser le moteur !

Le cours de body training s’appuie sur un travail en atelier, avec un timing à respecter, alternant temps de travail et temps de repos : mélange de HIIT? de travail fractionné et de circuit training.

Dans ce cours, nous nous attachons à créer un axe de travail ciblé (exemples : triceps, fessiers, etc.), mais c’est l’ensemble du corps qui travaille et qui sera sûrement courbaturé le lendemain ! Pas d’inquiétudes, toutefois : les courbatures disparaîtront rapidement, et vous redécouvrirez le plaisir de bouger, la satisfaction du travail accompli et la confiance en vous !

Objectifs du BODY TRAINING

Le cours de body training permet de renforcer le système cardiovasculaire grâce à un travail en exercices fractionnés. 

Ce cours vise aussi le renforcement musculaire général et le renforcement musculaire ciblé, à travers des exercices spécifiques et différents à chaque séance.

Body training / séance unique

Travail musculaire et cardio respiratoire sur l’ensemble du corps. Exercices réalisés à son rythme, principalement sans charge. Lutte contre la sédentarité, amélioration de la forme physique globale, sensation de bien être après l’effort. Accessible à tous, sauf contre indication.

Body training / cours collectif

Travail musculaire et cardio respiratoire sur l’ensemble du corps. Exercices réalisés à son rythme, principalement sans charge. Lutte contre la sédentarité, amélioration de la forme physique globale, sensation de bien être après l’effort. Accessible à tous, sauf contre indication.

INSCRIVEZ-vous

Vous souhaitez essayer le body training ou vous abonner à mes cours ? Appelez le 06 84 02 42 05 ou utilisez le formulaire de contact.

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