Cours de pilates

pilates – elne, perpignan, villeneuve-de-la-raho

À propos des cours de pilates

Le Pilates est selon nous LA solution du XXIe siècle pour être en forme.

Le pilates est l’activité physique de renforcement musculaire profond, faisant appel à un effort mental tout aussi important.

Le pilates reste une méthode dite « douce ». Les placement sont précis, les mouvements sont lents, les respirations profondes, pour aller chercher un impact en profondeur des chaines musculaires.  

Objectifs du pilates

L’objectif du Pilates est de ramener le corps dans un alignement idéal, en optimisant la stabilité, afin de limiter voire d’éradiquer les douleurs et les blessures récurrentes.  

Maintenir sa masse musculaire, maintenir son activité cérébrale, avoir moins de douleur, moins de blessures… Finalement, n’est ce pas ça, être en forme ?

Alors, qu’attendez-vous pour venir essayer ?

Pilates / séance unique

Gym douce de renforcement musculaire profond, renforcement abdominal, prévention du mal de dos et des blessures. Aucune contre indication. Il faut simplement pouvoir évoluer allongé, debout et assis. 

Pilates / cours collectif

Gym douce de renforcement musculaire profond, renforcement abdominal, prévention du mal de dos et des blessures. Aucune contre indication. Il faut simplement pouvoir évoluer allongé, debout et assis. 

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