GYM DU DOS

GYM pour le dos – elne, perpignan & villeneuve-de-la-Raho

À propos de la gym pour le dos

L’objectif de mes cours de gym pour le dos n’est pas seulement de vous soulager lorsque vous avez mal, mais de vous apprendre à éviter que vos douleurs reviennent.

Sachant que la sédentarité est la première cause du mal de dos, ce cours de gym pour le dos propose des exercices de mobilité, de renforcement musculaire pour lutter contre le mal de dos et retrouver un corps qui bouge et qui vit !

Grâce à des étirements spécifiques, ce cours de gym vous fait prendre conscience de la nécessité d’assouplir des muscles qui ont perdu leur élasticité.

Objectifs dE LA GYM DU DOS

Avec tonus, souplesse et mouvement, vous sentirez très rapidement la différence. Vous verrez par vous-mêmes vos habitudes changer, et vos rendez-vous chez le Kiné s’espacer. 

Ce cours est l’aboutissement de formations multiples et d’expériences partagées, et s’appuie en grande partie sur la méthode APOR développée par Bernadette de Gasquet, méthode dite « hypopressive de renforcement abdominal ».

Gym du dos / séance unique

Gym douce de prévention des lombalgies et autres maux du dos. Lutte contre la sédentarité, travail de renforcement abdominal hypopressif, de mobilité articulaire et apprentissage des étirements. Accessible à tous.

Gym du dos / cours collectif

Gym douce de prévention des lombalgies et autres maux du dos. Lutte contre la sédentarité, travail de renforcement abdominal hypopressif, de mobilité articulaire et apprentissage des étirements. Accessible à tous.

INSCRIVEZ-vous

Vous souhaitez essayer le Pilates ou vous abonner à mes cours ? Appelez le 06 84 02 42 05 ou utilisez le formulaire de contact.

ou