Pilates après bébé

par | Oct 27, 2020 | Pilates | 0 commentaires

Faire du Pilates après la naissance du bébé va s’inscrire dans votre retour à un corps « comme avant ». Passée la rééducation du périnée qui devrait être obligatoire (n’hésitez pas à insister si votre gynéco ne vous en parle pas), le Pilates va renforcer votre sangle abdominale, transverse et grand droit qui ont été chahutés pendant plusieurs mois.

Objectif : retrouver son bidou pour la plage, mais surtout prévenir les fuites urinaires et la descente d’organes… Alors au boulot!!

Détail important : peu importe votre accouchement, par voie basse ou césarienne, la rééducation doit se faire! Méthode de Gasquet privilégiée!

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